Das Prinzip

Mein Konzept basiert auf dem „Schlank-im-Schlaf-Prinzip“ von Dr. Pape. Ein Tag besteht aus drei Mahlzeiten (Frühstück, Mittag, Abendessen). Zwischen den Hauptmahlzeiten liegen mindestens fünf Stunden. Morgens verzichtet man auf tierische Eiweiße (Milch- und Fleischprodukte) und isst verhältnismäßig viele Kohlenhydrate. Mittags sind etwas weniger Kohlenhydrate und hier sind dann die tierischen Eiweiße erlaubt. Und abends verzichtet…